用皆建材のよもやま話～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！
有限会社用皆建材、更新担当の中西です。

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

解体工事は、身体と集中力の両方を使う仕事です。

重機を操作する。

廃材を運ぶ。

工具を使う。

現場を歩く。

屋外で作業する。

さまざまな仕事があります。

さらに、解体現場は毎日状況が変化します。

だからこそ、安全に仕事を続けるためには、スタッフ自身の体調管理も非常に重要です。✅

これから秋から冬へ向かう時期は、

朝晩の冷え込み。

日中との気温差。

雨。

風。

さまざまな環境変化があります。❄

今回は、解体工事で安全に働くために意識したい体調管理についてご紹介します。

寒い朝は身体を慣らしてから作業する

冬の朝は身体が冷えています。

その状態でいきなり、

重いものを持つ。

ハンマーを使う。

廃材を運ぶ。

身体へ大きな負担がかかります。⚠

作業開始前には、無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。

肩。

腰。

腕。

脚。

少しずつ動かし、仕事ができる状態へ身体を慣らします。✅

特に寒い日は、

「いつも通り動ける」

と思い込まないことが重要です。

防寒しながら動きやすさも確保する

冬の現場では、防寒が欠かせません。❄

しかし、厚着をしすぎると、

身体を動かしにくい。

周囲を確認しにくい。

作業中に大量に汗をかく。

ことがあります。

そのため、

脱ぎ着しやすい服装。

作業に支障が出にくい防寒。

気温に合わせて調整することが大切です。✅

朝は寒くても、重いものを運んでいると暑くなることもあります。

汗をかいた状態で身体を冷やさないよう注意しましょう。

冬でも水分補給を忘れない

水分補給というと夏のイメージがあります。

しかし解体工事では冬でも身体を使います。

重い廃材。

工具。

階段。

防寒着。

寒い日でも汗をかくことがあります。

喉が渇いていなくても、休憩時には水分を取ることを意識しましょう。✅

寒い日は温かい飲み物で身体を休めるのも良いですね。☕

季節に関係なく、こまめな水分管理が大切です。

朝食を取って一日の仕事へ

解体現場では朝から身体を使います。

資材や工具の準備。

現場確認。

手作業。

重機周辺での作業。

エネルギーが必要です。

朝食を抜いた状態では、

力が出にくい。

集中しにくい。

早く疲れる。

ことがあります。

無理のない範囲で食事を取り、一日の仕事へ備えましょう。✅

忙しい朝でも、

「何も食べない」

状態をできるだけ避けることが大切です。

睡眠不足で現場へ入らない

解体工事では、ほんの少しの判断遅れが危険につながる場合があります。

重機が動く。

廃材が落ちる。

車両が出入りする。

常に周囲へ注意する必要があります。⚠

睡眠不足になると、

判断が遅れる。

周囲への注意が減る。

合図を見落とす。

危険につながります。

しっかり睡眠を取ることも安全作業の一部です。✅

腰への負担をためない

解体工事では、

廃材を持つ。

道具を運ぶ。

中腰になる。

身体へ負担がかかる作業があります。

特に寒い時期は身体が硬くなりやすいため、無理な姿勢で重量物を持つことは避けたいところです。❄

重いものは複数人で持つ。

台車や機械を活用する。

無理な姿勢を続けない。

身体への負担を減らすことが大切です。✅

一日の無理が、翌日以降の仕事にも影響します。

足元の悪い場所に注意する

解体現場では、常にきれいな床を歩けるわけではありません。

廃材。

段差。

土。

砕石。

足元の状態はさまざまです。

さらに雨が降ると、

泥。

水たまり。

滑りやすい場所。

危険が増えます。☔

歩く場所を確認する。

通路に廃材を置きっぱなしにしない。

整理整頓を行う。

転倒防止のためにも基本を徹底します。✅

雨の日はいつも以上に慎重に

雨の日の解体現場では、

地面が滑りやすい。

視界が悪い。

重機の足元状態が変わる。

さまざまな影響があります。☔

予定していた作業でも、

「今日は安全にできるか」

改めて確認することが大切です。

必要に応じて作業方法を変更する。

別の作業へ切り替える。

無理に予定通り進めない判断も重要です。✅

工期よりも安全が最優先です。

風の強い日は特に周囲へ注意

解体現場では、風にも注意が必要です。

養生。

粉じん。

軽い廃材。

強風によって予想外の動きをする場合があります。⛈

風が強い日は、

養生状態を確認する。

飛散しそうなものを片付ける。

必要に応じて作業を見直す。

安全を優先します。✅

「昨日大丈夫だったから今日も大丈夫」

ではありません。

天候に合わせて判断することが必要です。

手の冷えにも注意する

冬場は手が冷えます。❄

解体工事では、

工具。

重機の操作。

廃材。

細かな作業。

手を使う場面が多くあります。

手がかじかんでいる状態では、

工具を滑らせる。

しっかり握れない。

操作が遅れる。

可能性があります。⚠

作業に適した防寒を行い、休憩中には手を温めることも大切です。

重機オペレーターも身体を動かす

重機オペレーターは、

「座っているから身体は疲れない」

と思われることがあります。

しかし長時間同じ姿勢で操作すると、

腰。

肩。

首。

身体に疲れがたまります。

さらに高い集中力を保つ必要があります。⚙

休憩時には車外へ出る。

身体を伸ばす。

姿勢を変える。

身体と頭の両方を休ませることが大切です。✅

粉じん対策を忘れない

解体作業では、建物の状態や作業内容によって粉じんが発生する場合があります。

必要な散水。

現場に応じた保護具。

決められた安全対策を行うことが重要です。✅

特に乾燥する時期は、ほこりが舞いやすくなることもあります。

自分たちだけではなく、周辺環境への配慮も欠かせません。

「少しくらい大丈夫」

と安全対策を省かないことが重要です。⚠

重機の近くでは疲れていても集中する

解体現場では、重機と人が同じ現場で作業します。

そのため、

オペレーター。

周囲の作業員。

どちらも高い集中力が必要です。

疲労がたまると、

「いつもの場所だから」

「見えているだろう」

と思い込みやすくなる場合があります。⚠

疲れているときほど、

合図。

声掛け。

立入範囲。

基本を徹底することが重要です。✅

忙しい時期ほど休憩する

工期が決まっている現場では、

「今日はここまで進めたい」

と思うことがあります。

しかし、

もう少し。

あと一台。

と無理を続ければ疲労がたまります。

疲れてくると、

足元を見落とす。

重機との距離感を誤る。

工具操作を間違える。

事故につながる可能性があります。⚠

短時間でも休憩を取り、水分を取り、身体を休ませることが大切です。✅

体調不良を無理に隠さない

解体工事は、体調が悪い状態で無理に働くには危険の大きい仕事です。

発熱。

強いだるさ。

めまい。

強い眠気。

腰や身体の痛み。

こうした状態では、安全な判断が難しくなる場合があります。⚠

いつもと違う体調を感じたら、早めに責任者へ相談しましょう。☎

「人手が足りないから」

と無理をするより、チームで調整することが安全につながります。

一日の疲れを翌日に残しすぎない

一日の作業が終わったら、

身体を温める。♨

食事を取る。

しっかり眠る。

休める時間をつくる。

身体を回復させることが大切です。✅

解体工事は、一日だけ頑張れば終わる仕事ではありません。

何日、何週間と現場は続きます。

毎日安全に働くためには、仕事が終わったあとの過ごし方も重要です。

仲間同士で声を掛け合う

解体現場はチームで働きます。

だからこそ、

「今日はちょっと疲れてない？」

「これは二人で運ぼう」

「少し休憩しよう」

声を掛け合うことが大切です。☺

本人は大丈夫と思っていても、周囲から見ると疲れていることがあります。

仲間の変化に気づき、お互いにフォローすることが事故防止につながります。

良い解体工事は健康な職人から

解体工事には、

体力。

集中力。

技術。

判断力。

周囲への気配り。

すべてが必要です。

そして、その土台になるのが健康です。✅

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

身体を冷やしすぎない。

疲労をためない。

無理をしない。

基本的なことですが、安全な解体現場には欠かせません。

これから寒さが本格的になる季節。

一人ひとりが自分の身体を大切にし、仲間同士でも声を掛け合いながら、これからも安全第一で、次の街づくりへつながる解体工事に取り組んでいきたいと思います。⚒✨